Трохи історії TRX
TRX спочатку був придуманий Ренді Хетрік - американським морським піхотинцем, який шукав спосіб підтримки форми в умовах відсутності тренажерного залу. Спочатку Хетрік використовував для занять канати, стрічки і пояс від кімоно. Пізніше були розроблені спеціальні петлі. Якщо бути точним, то TRX в тому вигляді, в якому він відомий зараз, з'явився на початку 2000-х років. Спочатку його використовували як частина фізичної підготовки військових США. Трошки пізніше він став одним з напрямків фітнесу, яке активно завойовує популярність.
Про тренуваннях
TRX (Total Body Resistance Exercises) в перекладі означає "вправи загального опору тіла", і цим все сказано. Тренування складаються з опрацювання всіх м'язів тіла. Вони поєднують в собі силове навантаження, розвиток гнучкості і витривалості. Варто відразу сказати, що TRX- досить складна тренування, адже спочатку вона була спрямована на підготовку вже тренованих людей.
Існує два рівня підготовки: початковий і просунутий. Однак і початковий рівень відрізняється складністю вправ. Якщо ти поспілкуєшся з тими, хто вже пробував TRX, вони тобі розкажуть, що потрібно налаштуватися на роботу. Іноді важку роботу.
Про новачків
Якщо людина ніколи не займався спортом, звичайно ж, йому буде дуже важко. В ідеалі, звичайно, приходити на TRX з хоча б якимось спортивним досвідом: природно, приходити на початковий рівень. Якщо ж у тебе немає досвіду в спорті, але ти хочеш спробувати TRX - також не питання, але приготуй себе, що буде складно, поки м'язи адаптуються до досить сильному навантаженню.
До речі, TRX - відмінне рішення для тих, хто не любить тренажерний зал, або боїться там "розгойдатися", але хоче мати, при цьому, красиве тіло.
що таке trx
ПРО РЕЗУЛЬТАТИ І схуднення
Тренування TRX відмінно опрацьовують всі м'язи тіла. М'язи за дуже швидкий термін стають сильними і рельєфними. Щоб повністю змінити своє відображення в дзеркалі, досить трьох місяців регулярних і правильних занять. TRX допоможе, як схуднути, так і зробити тіло рельєфним, сильним.
ПРО СЕБЕ
Я прийшла в спорт кілька нестандартно. Я не була спортсменкою з дитинства, і не планувала присвячувати життя спорту. Просто в 18 років моя вага досяг 80-ти кілограм, і було прийнято рішення, що пора худнути. Я почала активно займатися в тренажерному залі, змінила стиль харчування, і почала вчитися тренерській майстерності. Спочатку я почала навчання для того, щоб розуміти, як мені поводитися зі своїм тілом, щоб досягти необхідних результатів. В цілому, я скинула вагу до 58 кілограм за рік, використовуючи лише тренування в залі і правильне харчування.
TRX петлі купити можна в нашому магазині https://sportdominator.com/product/trx/
TRX спочатку був придуманий Ренді Хетрік - американським морським піхотинцем, який шукав спосіб підтримки форми в умовах відсутності тренажерного залу. Спочатку Хетрік використовував для занять канати, стрічки і пояс від кімоно. Пізніше були розроблені спеціальні петлі. Якщо бути точним, то TRX в тому вигляді, в якому він відомий зараз, з'явився на початку 2000-х років. Спочатку його використовували як частина фізичної підготовки військових США. Трошки пізніше він став одним з напрямків фітнесу, яке активно завойовує популярність.
Про тренуваннях
TRX (Total Body Resistance Exercises) в перекладі означає "вправи загального опору тіла", і цим все сказано. Тренування складаються з опрацювання всіх м'язів тіла. Вони поєднують в собі силове навантаження, розвиток гнучкості і витривалості. Варто відразу сказати, що TRX- досить складна тренування, адже спочатку вона була спрямована на підготовку вже тренованих людей.
Існує два рівня підготовки: початковий і просунутий. Однак і початковий рівень відрізняється складністю вправ. Якщо ти поспілкуєшся з тими, хто вже пробував TRX, вони тобі розкажуть, що потрібно налаштуватися на роботу. Іноді важку роботу.
Про новачків
Якщо людина ніколи не займався спортом, звичайно ж, йому буде дуже важко. В ідеалі, звичайно, приходити на TRX з хоча б якимось спортивним досвідом: природно, приходити на початковий рівень. Якщо ж у тебе немає досвіду в спорті, але ти хочеш спробувати TRX - також не питання, але приготуй себе, що буде складно, поки м'язи адаптуються до досить сильному навантаженню.
До речі, TRX - відмінне рішення для тих, хто не любить тренажерний зал, або боїться там "розгойдатися", але хоче мати, при цьому, красиве тіло.
що таке trx
ПРО РЕЗУЛЬТАТИ І схуднення
Тренування TRX відмінно опрацьовують всі м'язи тіла. М'язи за дуже швидкий термін стають сильними і рельєфними. Щоб повністю змінити своє відображення в дзеркалі, досить трьох місяців регулярних і правильних занять. TRX допоможе, як схуднути, так і зробити тіло рельєфним, сильним.
ПРО СЕБЕ
Я прийшла в спорт кілька нестандартно. Я не була спортсменкою з дитинства, і не планувала присвячувати життя спорту. Просто в 18 років моя вага досяг 80-ти кілограм, і було прийнято рішення, що пора худнути. Я почала активно займатися в тренажерному залі, змінила стиль харчування, і почала вчитися тренерській майстерності. Спочатку я почала навчання для того, щоб розуміти, як мені поводитися зі своїм тілом, щоб досягти необхідних результатів. В цілому, я скинула вагу до 58 кілограм за рік, використовуючи лише тренування в залі і правильне харчування.
TRX петлі купити можна в нашому магазині https://sportdominator.com/product/trx/
Комментарии
Отправить комментарий