Купити гумові петлі

Сьогодні, заглянувши в будь-який спортзал, можна побачити безліч найрізноманітніших пристосувань для тренувань, в тому числі і гумові петлі. Це дуже ефективний і компактний інвентар, за допомогою якого можна виконувати найрізноманітніші вправи, часом не поступаються по навантаженню занять на класичних тренажерах і значно перевершують їх по безпеці. Суть і переваги занять фітнесом з петлями Гумова петля являє собою замкнуте кільце з щільною і еластичною гуми, яке дає свій ефект за рахунок амортизації, і може бути використано як самостійний тренажер в певному комплексі вправ. Крім того, за допомогою спеціальних карабінів вона кріпиться до штангах і поперечин і тоді вже бере участь в більш складних вправах. Це відмінний вибір для тих, хто не часто відвідує спортзал, але хоче підтримувати свою фізичну форму і проводити повноцінні заняття фітнесом вдома. Гумові петлі - це універсальний і ефективний помічник у побудові красивого тіла будинку або в спортзалі, але вони не можуть замінити силові тренінги. Так що якщо ваша мета - об'ємні м'язи, включайте в свою програму тренувань роботу і з залізом, і з гумою. Основними перевагами використання такого інвентарю є: вони компакти, а, значить, зручні для транспортування. Їх можна брати з собою в фітнес-центр, на вуличні тренінги і навіть у відрядження; змінюючи принцип роботи з подібними снарядами, можна отримувати різні навантаження, починаючи від найлегшої і закінчуючи тієї, що по своєму ефекту можна порівняти з хорошою силовим тренуванням; займаючись з петлями, можна повністю контролювати їх натяг, кут і траєкторію рухів, що робить їх абсолютно безпечним пристосуванням; під час виконання вправ з петлями напруга на працюючий м'яз збільшується поступово, в той час як при заняттях на тренажерах максимум навантаження м'язи отримують під час ривка; даний інвентар можна використовувати для абсолютно різноманітних цілей: для розминки, освоєння нових рухів, реабілітації після травм, розвитку сили і підтримки спортивної форми. Різноманітність вправ з петлями Заняття фітнесом з застосуванням гумових петель можуть включати в себе будь-які вправи. Завдяки своїй універсальності, вони можуть замінити багато елементів силового фітнесу, важливо лише знати, як їх правильно використовувати. Не варто забувати про запобіжні заходи - важливо перевіряти перед кожним тренуванням їх цілісність, адже навіть незначні потертості вже можуть спровокувати розрив. Важливими базовими вправами, в яких беруть участь практично всі м'язи тіла, є підтягування і присідання. Їх теж можна виконувати за допомогою гумових петель. Підтягування. Підтягування за допомогою гумових петель здатні повністю замінити роботу на відповідному тренажері, що створює опір і піднімає тіло за допомогою вибраної ваги. Ця вправа допоможе новачкові освоїти базове підтягування. Для цього на рівній перекладині зробіть з гуми петлю і встаньте ногами в її вільний край. Тримаючи руки прямим хватом на ширині плечей, намагайтеся підтягнутися на перекладині, а гума своїм опором буде вам в цьому допомагати. Для початку можна використовувати гуму жорсткіше, пізніше потрібно буде замінити на менш жорстку і поміняти хват. Присідання. Присідання з петлями мають більшу різноманітність, їх можна виконувати в таких варіаціях: Класичні - ноги поставити на ширині плечей і встати обома ногами на один край петлі. Присісти і покласти інший край собі на шию. Присідати з таким накидом повільно і розмірено, спокійно дихаючи. Присідання в випаді - зробити крок однією ногою далеко вперед, наступивши при цьому на край петлі, присісти з такою широкою постановкою ніг і накинути на шию другий край петлі, притримуючи її на рівні грудей під час виконання вправи. Повільно присідати в такому положенні, згинаючи другу ногу і зміщуючи центр тяжіння на першу. Присідання «оверхед» - ноги стоять на стрічці (на ширині плечового відділу), руки підняті вгору разом зі стрічкою, утворюючи з іншим тілом своєрідний прямокутник. Чи не опускаючи руки і відводячи назад плечі, повільно присідати. Фронтальні присідання - ноги стоять на стрічці в тій же позиції, що і в попередньому елементі. Сама стрічка розташована на плечах, руки схрещені на грудях і утримують петлю нерухомо. У такій позиції треба плавно присідати, максимально піднімаючи лікті вгору.


Купити гумові петлі можна в нашому магазині https://sportdominator.com/product/resistance-mini-loop-band/