Ідеальний килимок для йоги повинен:
Чи не ковзати. Інакше в асанах і віньяси ноги і руки будуть роз'їжджатися в різні боки. Причому, чим інтенсивніше ваша практика, тим цей пункт важливіше. Найбільш «липкі» з представлених моделей - килимки Yogin і Yogin Extra. Однак майте на увазі, що «липкість» килимка обернено пропорційна його довговічності - м'який килим швидко стирається.
Чи не тягнутися. Практично всі килимки для йоги армовані, тобто мають всередині каркас-сітку. Вона не дає килимку розтягуватися і, до того ж, підвищує його міцність і довговічність. Існують полегшені килимки без каркаса - вони дуже легкі і компактні, складаються практично як шматок тканини. Але в зручності і міцності, звичайно, програють армованим.
Добре вбирати вологу. Це особливо актуально, якщо ви займаєтеся інтенсивної динамічної практикою. Якщо килимок не буде вбирати піт, через півтори години занять ви будете ковзати по ньому, як по катку. Чим більш рихла поверхня килимка для йоги, тим краще вона вбирає воду.
Бути симетричним. Наприклад, Reebok робить килимки зі скошеним краєм. На такому килимку складно зберігати симетричність асан, тому що доводиться їх виконувати як би «під кутом». Ідеальна форма килимка - прямокутна.
А далі вже починаються варіації ...
Довжина. При статичної практиці вибирайте килимок, який буде відповідати вашому зростанню + 5-10 см. Якщо ж ви займаєтеся інтенсивної динамікою, краще взяти килимок з запасом сантиметрів в 20-30.
Ширина. Стандартно килимки для йоги мають ширину 60 см, для більшості людей цього цілком достатньо. Якщо ви відрізняєтеся великої комплекцією, краще зупинити свій вибір на більш широкому килимку, наприклад 80-сантиметровому Rishikesh.
Товщина. Чим тонше килимок, тим він легше і компактніше, однак тим жорсткіше і гірше зберігає тепло. Товщина килимка 4.5-6 мм. ідеальна, на такому килимку ви не будете мерзнути на холодній підлозі і відчувати дискомфорт в упорі на коліно або перевернутих позах. Килимок товщі вже програє в стійкості. Якщо ж ви збираєтеся постійно возити килимок на тренування - виберіть 3-міліметровий, в поїздках і зберіганні він зручніше.
Килимок для йоги Salamander slim
І наостанок кілька слів про догляд за килимком для йоги.
Всі килимки для йоги покриті мастилом, щоб вони не злипалися при зберіганні. Тому новий килимок для йоги перед практикою треба вимити в гарячій воді або випрати в пральній машині без порошку, інакше ви будете на ньому ковзати.
У міру забруднення килимок також потрібно мити або прати в машинці, це збільшує його «липкість».
Зберігати килимок для йоги можна в згорнутому стані, причому згортати потрібно нижньою стороною всередину, інакше краю з часом почнуть загинатися вгору, і ваш килимок більше нагадуватиме килим-літак. Краще не складати килимок, інакше з часом отримаєте чіткі борозенки, а гума в цих місцях буде швидше стиратися.
Купити коврик для йоги можна в нашому магазині https://sportdominator.com/product/yoga-mat-tpe/
Чи не ковзати. Інакше в асанах і віньяси ноги і руки будуть роз'їжджатися в різні боки. Причому, чим інтенсивніше ваша практика, тим цей пункт важливіше. Найбільш «липкі» з представлених моделей - килимки Yogin і Yogin Extra. Однак майте на увазі, що «липкість» килимка обернено пропорційна його довговічності - м'який килим швидко стирається.
Чи не тягнутися. Практично всі килимки для йоги армовані, тобто мають всередині каркас-сітку. Вона не дає килимку розтягуватися і, до того ж, підвищує його міцність і довговічність. Існують полегшені килимки без каркаса - вони дуже легкі і компактні, складаються практично як шматок тканини. Але в зручності і міцності, звичайно, програють армованим.
Добре вбирати вологу. Це особливо актуально, якщо ви займаєтеся інтенсивної динамічної практикою. Якщо килимок не буде вбирати піт, через півтори години занять ви будете ковзати по ньому, як по катку. Чим більш рихла поверхня килимка для йоги, тим краще вона вбирає воду.
Бути симетричним. Наприклад, Reebok робить килимки зі скошеним краєм. На такому килимку складно зберігати симетричність асан, тому що доводиться їх виконувати як би «під кутом». Ідеальна форма килимка - прямокутна.
А далі вже починаються варіації ...
Довжина. При статичної практиці вибирайте килимок, який буде відповідати вашому зростанню + 5-10 см. Якщо ж ви займаєтеся інтенсивної динамікою, краще взяти килимок з запасом сантиметрів в 20-30.
Ширина. Стандартно килимки для йоги мають ширину 60 см, для більшості людей цього цілком достатньо. Якщо ви відрізняєтеся великої комплекцією, краще зупинити свій вибір на більш широкому килимку, наприклад 80-сантиметровому Rishikesh.
Товщина. Чим тонше килимок, тим він легше і компактніше, однак тим жорсткіше і гірше зберігає тепло. Товщина килимка 4.5-6 мм. ідеальна, на такому килимку ви не будете мерзнути на холодній підлозі і відчувати дискомфорт в упорі на коліно або перевернутих позах. Килимок товщі вже програє в стійкості. Якщо ж ви збираєтеся постійно возити килимок на тренування - виберіть 3-міліметровий, в поїздках і зберіганні він зручніше.
Килимок для йоги Salamander slim
І наостанок кілька слів про догляд за килимком для йоги.
Всі килимки для йоги покриті мастилом, щоб вони не злипалися при зберіганні. Тому новий килимок для йоги перед практикою треба вимити в гарячій воді або випрати в пральній машині без порошку, інакше ви будете на ньому ковзати.
У міру забруднення килимок також потрібно мити або прати в машинці, це збільшує його «липкість».
Зберігати килимок для йоги можна в згорнутому стані, причому згортати потрібно нижньою стороною всередину, інакше краю з часом почнуть загинатися вгору, і ваш килимок більше нагадуватиме килим-літак. Краще не складати килимок, інакше з часом отримаєте чіткі борозенки, а гума в цих місцях буде швидше стиратися.
Купити коврик для йоги можна в нашому магазині https://sportdominator.com/product/yoga-mat-tpe/
Комментарии
Отправить комментарий